こんにちは、皆さん！春ですね～～🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

突然ですが、「骨卒中」という言葉を知っていますか???

「転倒により様々な外傷によって移動能力をはじめとするADLを著しく制限させることにより生命予後を悪化させる」

と言う悪循環になってしまうことを「骨卒中」といいます。

日本の研究では、大腿骨の骨折，背骨の骨折が多く

60～70歳代から死亡リスクが3～4倍に増えているそうです！！

なので！！ご高齢者の方々

“骨折”はもぅ若い頃の骨折の認識ではダメなんです!!

そうならないためにも、「薬物治療」もそうですが、「運動療法」・「栄養」も重要なんです！

運動では、しっかりと自分が動かせる範囲で動かし、「骨折の原因になる転倒」を予防しましょう！！

また、運動を頑張っても食事をきちんと摂らないと筋肉のたんぱく質がエネルギーに使われるため、

たんぱく質はもちろん！ビタミンDやビタミンB12、ビタミンKを取って骨・筋肉に栄養を与えてあげましょう！！！
日頃の食生活を見直すために！

参考にしてください😁😁